十美德 ～ 十顆美好的種子
第一顆種子 保護生命 ~ 種下健康的種子
如果你想要健康，想要生活沒有痛苦或麻煩，那必須透過保護生命，保護所有生物的生命來種種子。
時刻當心，不要做任何可能傷害到其他生命的事情！這樣做會讓你的身體變得輕盈而強健。
果：假如你的身心健康出現以下問題
身體：容易生病，吃藥沒有用，意外發生時找不到好的醫生疾病，或是沒有病床
心理：心情容易莫名低落，感覺生命受威脅，提不起熱情，無精打采
因：你可能在不經意間，種下傷害生命的種子
傷害自己的身體：抽煙、喝酒、熬夜，吃垃圾食物，暴飲暴食
傷害自己的心靈：嫌棄自己，在心中想著或是直接說出，打擊自己的想法或話語
傷害他人的生命：傷害任何其他動物的生命，不遵守交通規則，危及他人的生命安全
種：想要收穫健康的身體，在生活中種下「保護生命」的種子
睡眠充足。不打擾他人休息時間。練習瑜珈或其他運動。使用３Ｃ產品，定時起身休息。多吃天然蔬果，為自己和家人準備營養均衡的餐點。參加志工活動，提供老人及殘疾人士需要的幫忙。協助身旁需要幫助的人，並傳遞溫暖的關心。與家人朋友同事分享健康食物、健康資訊。遵守交通規則。維護環境清潔。鼓勵他人作保護自己及他人生命的事。用心愛自己愛更多的人，愛世界。
第二顆種子 尊重他人的財務安全 ~ 種下財富自由與豐盛的種子
以你期待［他人對待你的財務］的方式，對待他人的財務。例如，跟他人借東西借錢，務必按時歸還。
廣義的財務，包含有形的金錢與物品，及無形的時間。
果：假如你財務出現一下狀況
投資失利、遭受詐騙、金錢或物品遭竊、有借無還、金錢周轉不靈、業績不好、他人浪費你的時間，總覺得時間不夠用、賺不到錢、存不到錢、容易漏財
因：你可能在不經意間，種下財務匱乏的種子
向他人借錢或物品，忘記歸還。盜取他人創意、侵犯智慧財產。遲到。佔用他人或公司的時間。浪費公共資源(水、電、衛生紙)、拖欠各種款項或繳費單
種：想要獲得氧氣般的財富果實，你可以播種「慷慨大方」的種子
給父母孝親費、供養恩師、捐款慈善機構、尊重及購買原版創作、節約各種資源(公用、公司)、為他人介紹或提供工作機會、幫助他人創造財富、分享自己的智慧、金錢、時間、空間給他人
第三顆種子 尊重他人的伴侶關係 ~ 現在美滿關係、幸福婚姻的種子
純淨的兩性關係。任何時候，當你和你有固定伴侶的朋友在一起，一言一行都要像我和他的伴侶就在身邊一樣的尊重。以你希望他人能對待你的關心那樣，謹慎的對待他人的關係。
果：假如你遭遇一些不愉快的事情
思緒容易混亂、頭腦混沌、人際關係不和諧、遭遇歧視、性騷擾、遇到不忠誠沒有責任感的人、品質不佳的另外一半、容易被誤會、被他人暗中傷害
因：你在不經意，或是不願承認，種下不尊重他人伴侶關係的種子
與他人的伴侶，或與伴侶以外的人發生以下行為:不正當的性行為，外遇、當小三、過分靠近沒有適當距離、間接破壞他人的伴侶關係。沉溺於性慾。不當的身體接觸，例如:毛手毛腳。不當的遐想
種：想要獲得甜蜜、理想的伴侶關係，你可以播種「尊重他人伴侶關係」的種子
尊重已婚人士不介入不破壞。建立專一的男女關係，不劈腿。不與伴侶以外的人搞曖昧。遠離混亂關係的環境或群體。他人在干擾他人伴侶關係行為時，智慧的提醒。幫助他人提升伴侶關係，分享正向提升關係的訊息。如果單身，陪伴孤單寂寞的老人。
第四顆種子 誠實的言語 ~ 種下財富、信任、自信、精確的種子
我們說完話之後，聽者腦中的畫面，要跟我們自己腦中對該事物的畫面盡可能吻合，就越接近誠實，任何在兩者之間刻意創造的差距都是說謊。
果：假如你覺得遇到的事總是難以確定
被詐騙財物。說實話，也沒有人相信。被推銷花冤枉錢、有績效有信譽的同業不願意跟你合作。人際關係遭受欺騙。自我懷疑。感到憂鬱。不相信自己或他人。
因：你可能有意無意地種下一些不誠實的種子
用不正當的方法賺錢。為掩蓋錯誤而說謊。為自身錯誤的行為找藉口，不認錯。、不守承諾沒有誠信。散播謠言、傳遞假訊息、分享未經確認的資訊、愛講八卦。
種：讓生活中充滿確定的美好，你可以「種下誠實的言語」的種子
承諾的事要做到，如果無法要在第一時間告知。不為私利而說誇大不實的話。言語表達要清晰準確。及時承認錯誤，接受不完美的自己。不傳播八卦或不確定的訊息。對自己的心誠實，不強迫接受新觀點，而是去思辨它。
第五顆種子 促使和諧的言語 ~ 種下美滿婚姻、良好夥伴、工作順利的種子
避免說出害人決裂、互相怨恨的話。你說的話可能是正確的，但無論如何，都不該故意讓人與人之間互相疏遠。
果：假如你每天都有生不完的氣，心情難以平靜
別人說你壞話、容易與他人因小事起爭執、沒有知心朋友、周圍的人總是在爭吵鬥爭、講話沒有人相信、看別人不順眼、在家里總是看到不和諧的情景。
因：你可能在不經意間，種下挑撥離間的種子
在孩子面前數落伴侶。用離間的方式，讓別人相信你。說別人壞話。分化他人的情感。搬弄是非、製造謠言。愛評斷別人，甚至火上添油。
種：想要總是活在和諧的氛圍中，你可以種下「促進和諧的言語」的種子
說能促使他人關係和諧的話、多說對方的優點、不說他人的是非、不散布謠言、不拿明星的負面新聞來談笑風生、有人批評時不跟著批評、與他人互動祝福取代擔心
第六顆種子 柔和的言語 ~ 種下自信、美麗的種子 （面容好看）
運用讓對方感到愉悅和舒服的話語，而非擾亂他人情緒，及破壞他人內心平靜的詞語
果：假如你有以下情形:
別人用言語或行為挑釁你、身旁的人常在說令人不愉快的話語、常聽到令人不愉快的噪音或吵架、受人批評、不被認同、沒自信、對很多事情感到害怕、沒有勇氣去追求夢想、總覺得自己做不到、相貌可憎、居住環境糟糕昏亂、找到很差的工作
因：你可能在不經意間，種下惡言惡語的種子
心情不好，就生氣罵人。遇到他人言語攻擊時，立即怒罵回去。說話尖酸刻薄、話中帶刺。愛抱怨，愛咒罵。開車時，總是在批評。敢怒不敢言，在心中不斷咒罵。
種：想要生活中充滿善意，你可以種下「柔和的言語」的種子
多多說讓人感到愉悅舒服的話。發掘他人亮點，給予讚美或肯定。親切地對他人說話。遇到他人言語攻擊時，以幽默的智慧回應。尊重各類服務人員，溝通溫柔，微笑感謝。言語顧及他人感受，說話三思而行。不對他人發怒，抱怨，臭臉。
第七顆種子 有意義的言語 ～ 種下高效、時間充裕、領導力的種子
如果你說的話缺乏明確意圖、對人沒有任何幫助或啟發性的、無法令人感到舒服自在的，都是無意義的言語。
果：如果你在家庭或工作中有以下情況
說話沒有人聽。提出的意見被忽略或是為可笑。腦袋裡亂七八糟的畫面，讓你意識無法平靜。面對挑戰時，無法專注心神。無法享受自己努力的成果。無法好好休息，不知道如何放鬆，從未有真正悠閒的假期。缺乏自信，自尊心低落。生活沒有目標熱情，不知道自己要什麼。易罹患精神相關疾病。
因：你可能在無意間種下一些沒有意義的言語的種子
愛閒聊，聊八卦新聞(朋友、同事、明星)。談論太多沒有意義的事(三天內就忘記)。分享沒有幫助的新聞給他人。不管別人是否想聽，不假思索的說出自己的想法。浪費時間談論不會執行的主意或計畫。抱怨生活大小事。開無意義、粗魯的玩笑。說話不說重點，浪費他人時間。酒後胡言亂語。花費過多的時間在於娛樂活動(打遊戲、看電視、滑手機)。
種: 想要生活、工作更有領導力和影響力，你可以種下「有意義的言語」的種子
不聊八卦、花邊新聞，只說有意義、有益他人的話。尊重他人時間，說話不繞灣子或扯閒話。在他人沒心情聊天時，適時閉嘴，別自顧自說聊個不停。與人聊天，多說可以幫助對方的話。多讚美他人的優點，觀察並說出他的生命中的亮點。給予有具體幫助的建議和方法。分享正能量的講座、讀書會、文章。啟發他人勇敢追求夢想、艮給人希望。自己做公益，也帶著家人朋友做。
第八顆種子 為他人的成功感到開心 ~ 種下快樂、豐盛、成功的種子
! 妒嫉是人最容易犯、最難消除與覺知覺察到的習性 !
對於他人的成功，打從心底真心為他們感到開心、喜悅，就像自己成功一樣的開心、喜悅。
果：如果你的生活經常出現以下問題
想要的卻得不到，產生很多負面情緒。同樣的東西，別人可以用很久，你的卻容易壞或品質不穩定。家庭得不到幸福，得不到真正的愛。看不到自己擁有的過美好的一面，只看到自己的不足，或不如別人。無法享受自己的財富或事務。經常感覺孤單。週遭的事物，讓你感覺恐懼、沒有感。
因：你可能在不經意間種下嫉妒和羨慕的種子
沒有為他人的幸福和成功感到開心。酸葡萄心理，覺得他人的成功沒有什麼了不起。想要自己不需要的東西，只是覺得別人有，我也要有。已經有的事物，總是嫌不夠，還想要更多，例如衣服包包鞋子。佔有慾、控制慾太強。
種：想要生活圓滿快樂，你可以種下「為他人的成功感到開心」的種子
發自內心隨喜他人的成功、收穫、好運、健康、智慧、好心情。有意識的停止妒忌和羨慕。學習他人的優點，發自內心的讚美和欣賞。對於別人的好行為給予誇獎和鼓勵。看到他人如願以償，真心的為他們感到開心。
＊當你看到別人的成功，表示你有同等的種子，只是你的種子還不完美，隨喜他人，讓你的種子更完美＊
第九顆種子 同情他人的不幸 ～ 種下享受財富、幸福和成功的種子
當別人遭受不幸時，我們應感同身受，以同理心給予安慰及協助。
果：如果你生活中發生這些不如意的事。
無法控制自己的情緒，家庭、工作、交通，任何不順利的事很容易讓你大發雷霆。容易犯小人。處處產生問題麻煩。需要幫助時，沒有人伸出援手。無法享用你所賺的錢。
因：可能你不曾注意到自己種下幸災樂禍和落井下石的種子
沒有同情他人的不幸或失敗，反而覺得很開心或活該。興高采烈的聊著他人的不幸，例如名人的醜聞。他人遇到困難時，不但沒有協助他人，還刁難他人。在他人不幸時，還開心的說著自己的好事。希望看到他人的不幸。
種：想要人生更加順心如意，你可以中下「同理他人不幸」的種子
同情遇到問題的人，生發同理心。他人遭受不幸時，給予陪伴、聆聽、安慰。不對新聞事件，發表任何幸災樂禍的言詞。多做換位思考，培養對他人的同理心。用心感受他人所需，給予他人真正需要的幫助。積極的行動，去幫助有需要的人擺脫困境。分享智慧書籍或講座，幫助他人理解無明，明白真相。
第十顆種子 正確的世界觀 ～ 種下人生圓滿的種子
時常思考生活中的所有事物來自於哪裡?理解事物如何運作?理解一切都是來自於自己，不是來自於事物本身。
果:如果你的生命有以下的情況
屢屢受挫，付出再多的努力好像都是白費。遇到挑戰時，無法做出正確的選擇。容易受騙上當，眼睛看不到事實，耳朵聽不到真相。容易接受到不正確的訊息並且執行它。雖然有名有利，卻感到痛苦或不快樂。提升身心健康的觀念或做法，在自己身上卻不受用，無法得到想要的平靜或安寧。
因:你可能無意間種下了一些錯誤世界觀的種子
做了很多自以為對的事，自以為對他人好的事，但是事實是錯的。遇到問題都是別人的錯，不知反省自己，只會怨天尤人。任何事只想到自己，自私自利，不會顧其他人。縱容自己升起導致不快樂的念頭。選擇只聽進負面的訊息。認為別人是別人我是我，不理解事物的真正來源，忘記事情發生的真正原因。
種:想讓自己活得更加自在坦然，內心充滿喜悅，你可以種下「正確世界觀」的好種子
贈送他人對健康有益或有智慧的書籍。分享關於智慧的知識、訊息、文章、影片給家人朋友。推廣支持幫助他人增長智慧的講座和課程。傳遞對他人有益的訊息。多多靜坐冥想，維持思緒清明、意識平靜。當不好事情發生時，坦然接受，真誠的懺悔，並學習如何正向改變自己。有意識的避免並停止種壞種子，多多種好種子。做任何事，起心動念，自利利他。感恩自己所擁有的一切，感恩世界上所有的人事物。
