為了事業上黃小胖的課，收穫最大的竟然是關係

 

為了事業上黃小胖的課，收穫最大的竟然是關係

為了事業上黃小胖的課，收穫最大的竟然是關係

算一算開始上黃小胖的快15個月了，今天觀點進階下課，有大躍進的感覺。

回想到20出頭。上了卡內基課程溝通表達及領袖力訓練。

印象最深刻的一個部分是，想要有好人緣，增加說服力，有一個原則是，不批評，不責備，不抱怨，接下來的好幾年，常常想起這句話，盡量去執行，表面上是可以啦，內在的麼麼，哪裡管得住阿。

到了快30歲時，進入身心靈學習，認識內在的自己，哪個真實的樣子，內在那個自己，在沒有擺在陽光下，大眾看的到的樣子，才發現要遵循不批評，不責備，不抱怨，真的超級難做到。

後來，發現為什麼無法堅守原則，背後的心理因素是，對人事物的批評或抱怨，是有關於對自己的評價，投射出來打在另一個對象上，明白問題的源頭，來自於自己後，選擇焦點放在自己身上，從源頭上去下功夫改變。

想要提升生活中的各種關係，工作，金錢，愛情，關鍵都是建立在自我關係上，你付出的，都顯示你如何對待自己，你的內在改變，必定改變你的世界。

運用了上述所說的觀點，練習了提升對自我的感受，一年一年的推進中，從本來不愛自己的負分狀態，開始有越來越多的愛，擁抱不完美的自己，無論他人家人什麼人，怎麼對待我，我依然有站穩的力氣，擁抱自己，自我滿足的能量，也是神奇的魔法，讓創造顯化的能量變得更強大，實現了許多我想要體驗的人事物，夢想事業，美好的關係，靈性成長，遊歷全世界。

到了４０初，為了實現幫助他人圓夢的使命，開始經營自媒體後，我發現我愛說話，也很健談，但對錄影片分享經驗，總覺得something wrong，有東西怪怪的，上了勇敢初階班，發現自己對鏡頭是有恐懼的，容貌焦慮讓我無法自在的說話，喜歡交朋友的我，天生社交型人類，對於鏡頭另一端的陌生人，卻是另一種狀況，不覺得陌生人會是友善的，總總原因阻礙自我表達之路。課程中還有破解很多心魔，迷思，在分享下去就洩課太多了，自己去上課才懂啦!

上完初階後，我比較能自信地說出自己想要表達的，接著，上了進階後，除了學到讓對象聽懂我想傳達的想法之外，懂得用簡單的架構去組織，原本一大推散亂的故事線與經驗，有一個脈絡可依循。

有時我總會想到，縱使我的顯化經驗豐富，希望啟發他人去圓自己的夢，只有滿腔熱情，真的不夠，有學習表達，讓對象聽懂，還要聽進去，才讓我的滿腔熱情有價值，只有自嗨太無聊了，傳染給他人，才是有趣的有意義的。

觸動我最深的是，觀點與事實這個環節，老實說，一開始聽課，腦子團團結，頭好炸，還好黃小胖有佛心補課制度，經過補課的洗禮後，對這方面有更多的理解與體悟更深，我發現我的不一樣，在聽他人說話時，無論那個人是youtuber或是家人朋友，內在批判對方的聲音，還有投射反應減少很多，少了許多情緒或想法的來回反彈，沒了比較，沒有的評斷，沒有忌妒或羨慕，沒有一定要堅持自己是對的，沒有當下一定要回應的急躁。

一段對話或一段影片，認同的留下，不認同的流掉，覺得超輕鬆的啦!

觀點是主觀的，每個人的想法，當然有個人色彩，我的認同與反對，可以只是對那個觀點的態度，不用是對那個人的喜歡或討厭。

我發現，為什麼我會喜歡上小胖的課，金牛座的我，是個現實的人，上課學過的東西，在生活中有看到進展，會讓我想繼續研究更深，學習更多，而不是在課程中很有感，出了課程打回原樣，那樣哪有什麼意義！

謝謝黃小胖幫我解開很多很多的糾結，表達自己的修行之路上，體驗到更多的自信與自在，真的是謝天謝地謝謝妮!

"42歲是什麼感覺?" 26歲的妹妹問我，我~定格兩秒，我沒想過要回答這總問題耶！

 "42歲是什麼感覺?" 26歲的妹妹問我，我~定格兩秒，我沒想過要回答這總問題耶！

在峇里島上瑜珈課的最後兩天，我感覺到這個療癒旅程走到尾聲，只剩下考試就結束了，前面的日子，內在湧現出來的情緒，除了自己消化之外，班上的老師和同學，連遠在台灣的靈修前輩，都在我最脆弱最需要協助的時候，給了我擁抱，給了我關懷，給了我單純的陪伴。

他們的愛，讓我走完了療癒的旅程，當這個旅程的時間，接近尾聲時，新生的那個我，已經有力量去關心周遭的人，特別是那些跟我同文同種的華語同學，我想關心他們對於要用英文教瑜珈的教學考試，有信心嗎？說是關心，或許說，誠實的說，我需要我認為會跟我一樣緊張的人種，(黃皮膚，英文是第二語言的物種)，這種人類的心聲，或許會讓我好過一點，不是只有我在受苦，不是只有你在受苦，我們都一樣在這個挑戰中，聽聽你的狀況，不一定能真的幫助到你去通過考試需要的那些技巧，聊聊共同都有的擔憂，焦慮，被了解的那份碰撞，可以炸毀一些發抖的細胞，壓力也跟著淡化一些了吧!

抒發完對考試的焦慮，話題自然帶到，瑜珈學校畢業後的計畫是什麼？她的問題是對未來的焦慮，聆聽她述說與父母的關係，工作經歷，正在面臨的抉擇，不知如何選擇的糾結，擔心金錢從哪裡來，下一份工作要找什麼，想要獨立生活，卻有莫名的擔憂，想要改變，不想跟之前一樣，有些茫然，想要行動，想出來的方法，好像不是真的行的通，原來以為上完課，會有一些啟發，直覺靈感之類的，快要結業了，問題還在，天外飛來一筆的事沒發生，該怎麼辦呢。

身為一個過來人，我知道，那些亂在一起的情緒毛球，兩難的掙扎，做選擇的不安全感，如果失敗了該怎麼辦的胡思亂想，錢要從哪裡來的焦慮，想要被父母支持肯定的那份深切的渴望，不會照顧那份渴望的沉重與無力，想法很多，卻不知道哪一個能真的幫助自己，又做不到不去想，有時候感到一點快樂，一點幸福，一點滿足，很快的又被潛藏的那些焦慮不安所淹沒，夜深人靜或是一個人的時候，最難熬，最黑暗。

她，現在26歲，大約就是我開始學習身心靈的那個年紀，當時的我，想要追求自由，追求更高的收入，走進了我第一個內在成長課程，接下來的日子中，我沒有停止研究自己、研究關係、研究身心靈、研究愛，我想到什麼就告訴他什麼，盡我所能地告訴她，你會找到屬於你自己的路，需要時間需要耐心需要學習，只有你會知道哪一種生活是你的夢想，在這找尋的道途中，你可以祝福自己遇到貴人，學習到適合你的方法，讀到會啟發你的文章，加入對你有幫助的課程，我有信心她會成為自己喜歡的模樣，會活出屬於自己的精彩，會享受生命課題所帶來的禮物。

一個人走這條路，遇到困難時，真的很辛苦，很無助，我叮嚀她，課程結束後，返回自己的國家後，如果你覺得我是你信任的對象，隨時歡迎找我聊聊，我很願意提供經驗給你參考，就在這時，她突然問我，42歲是什麼感覺？我~定格兩秒，我沒想過要回答這總問題耶！從口中講出這句話的同時，我意識到~我的臉上有一份淡淡的微笑，內在感覺一股溫溫粉粉的淡淡幸福，我的微笑是我的感覺，之前好像沒有這種感覺過，時間停格的瞬間，只有滿滿的滿足滿意，難以用語言去形容，我簡單回答了幾句，42歲的我，現在比年輕時更愛自己，真正的愛不是電影中那種男女情愛，不是指男女情愛中沒有真正的愛，只是電影中，MV中，印象中的愛情，很多相處模式都是佔有，期待，證明自己是對的，情緒勒索，那不是愛，如果我真的愛我自己，無條件的愛我自己，無論我胖或瘦，我都愛我自己，有錢沒錢，我都愛我自己，有沒有進步，我愛我自己，自己做得很好的時候，我們都很容易愛自己，重點是，當狀況很差的時候，我允許自己能做自己，我能秀秀自己的情緒，拍拍自己的心，盡量不去指責自己，如果不小心傷害自己，我已懂得原諒自己寬恕他人，我對自己越來越有耐心，越無條件的愛自己，即便身旁最親近的人沒有支持我，我還是可以愛自己，成為自己的第一支持者，也是最大的支持者。

很多人覺得越老體力越差，我不覺得自己比年輕的時候老，相較於20幾歲哪種生活，壞習慣一推，喝酒抽菸，活動排一堆，超用身體，運動只為了要減肥，我現在比那時體力還好，懂得用飲食，瑜珈，靜心冥想，接近大自然，吸引力法則催眠潛意識，我當然比年輕時候的我，感覺更年輕更有活力，如果我不開口說話，因為我一開口，一講人生經歷，你就可以猜想我的年紀，人生閱歷是騙不了人的，只看外型，或是看感覺，總是比實際年齡年輕多了。

心態上，比年輕時更懂得感恩，長了智慧，長了成熟，並且持續學習，這些都是我跟過去的自己對照，不用跟別人比較，活出過去想要成為的那個自己，愛自己，無條件的愛自己。

我那個年代，有人說40歲不結婚，就會變成老處女，又醜又老沒人要，很可憐，42歲的我，沒有結婚，我沒有變成哪種可怕的模樣，29到39歲，環球世界的生活，是我以為退休後，存個幾千萬的退休金才能完成的夢想，不用退休就完成人生最大的夢想，我很幸運，我下了功夫，收穫到我想要的好多好多夢想。

現在是我的第二大人生，這個第二大夢才正開始，我需要學習很多新的技能，我依然會因為新的挑戰而哭泣，會因為找不到快速有成績的方法，感到無比的挫折，會不小心掉入數字的陷阱中，跌的遍體麟傷，需要時間復原，需要好好照顧受傷的自己。

因為過去的淬鍊，我有力量有勇氣去面對，有信心相信我的靈魂選擇，有智慧去幫助自己走過給一個關卡。

我的心比過去更年輕，我的經歷比過去豐富，現在，42歲的風景很美，在南美洲當賭場公關，在馬爾地夫、斐濟當管家，35歲的風景很美，一個人去澳洲打工度假，29歲的風景很美，初次聽見心的聲音，27歲的風景很美。

我們的對話結束後，我們擁抱彼此，祝福對方，分開的那一刻，我說了幾句，我很喜歡現在的自己，也很喜歡過去的每一個自己，她們都很美，都一樣有價值，她們造就了現在的我，祝福你愛自己，成為自己喜歡的樣子，盡情享受你的26歲吧~42歲的我，微笑飄走~